Un día en el verano de 2006 empecé a correr. Unas cosas me llevaron a otras hasta cruzar la meta del IRONMAN SWITZERLAND '08. "La vida es un cúmulo de casualidades"

lunes, 31 de mayo de 2010

MUDANZA Vs ENTRENAMIENTO


Creía que nunca llegaría esta entrada, pero ya estamos instalados en nuestra nueva casa. El Miercoles pasado corrí con todo el grupo a mediodía. Series de 1000m a unos 200ºC. Se hizo duro pero no fue mal... A partir de ahí empezó a apoderarse de mí el cambio de casa, viajes por la noche con la furgoneta, desmontando muebles, preparando todo en los ratos libres para el viernes hacer el cambio definitivo. Tengo que reconocer que pasé varios momentos de crisis y como sucede en un Ironman, necesitas un reseteo mental para ver que todo es más facil de lo que parece. Para eso estaba Elisa... golpe en el cocoroto y a seguir. Su papel ha sido fundamental, siempre positiva y haciendo más de lo que debería en su estado. Pablo lo ha llevado de muerte, que bueno es!!! Se ha adaptado perfecto y le encanta su nueva casa...
Todo esto me lleva a que se me había olvidado eso de entrenar... solo pensaba en colgar cuadros, espejos, vaciar cajas... pero el Domingo, acompañado por Angel salimos a correr un ratillo por la mañana. Que gusto! El río! Un año y medio sin correr por allí. Como siempre se dice, no sabes cuanto se echa algo de menos hasta que lo pierdes. Fueron 14 km a ritmo suave pero los disfruté como pocas veces.
Ahora ya instalados, espero poder volver a la rutina que tan dura se hace a veces pero tan necesaria en otras ocasiones.
No se si he notado, pero más que contento diría que me encuentro eufórico...

Ale

domingo, 23 de mayo de 2010

ENTRENAMIENTO, PIQUE Y ....

Esta mañana, mientras preparaba mi bici para una salida en solitario he recibido un SMS de Santiago: "Si sales me apunto que estoy en Valencia". Dicho y hecho, se ha venido a mi casa y tras pertrecharse con lo necesario (calcetines ejecutivo recortados a tijera incluidos) hemos empezado camino hacia la ruta mítica del Saler. El objetivo, hacer 50km, dar la vuelta y volver a casa con un total de 100km. En la zona de la Ronda Nord, dos tirones de Santiago a 42km/h me han hecho pensar: este cabroncete me va a llevar 30km con la lengua fuera y los otros 70 vamos a ir a 20km/h. La verdad, no se que mala costumbre tengo de subestimar al bueno de Santi. Al llegar a la carretera del Saler manteniamos un ritmo constante de entre 34-38 km/h con viento en calma y mucha tranquilidad. Hemos llegado al Mareny Blau y tras saludar a Dani (amigo de Santi), nos volvemos hacia Valencia, con la suerte o desgracia de que al incorporarnos a la carretera pasa un grupo de 5 individuos de unos 45 años, con perfecto depilado y moreno de entrenamiento perpetuo. Decido unilateralmente darles alcance y ponerme detras de ellos. Santi accede. Tras un rato a rebufo del pelotoncillo, pienso que se podrían mosquear, y al llegar al final del Perelló, coincidiendo con que adelantabamos a otro grupete y aprovechando la confusion, me pongo a 40 km/h y demarro. Al poco siento algo veloz por mi izquierda, me giro y era Santi. Le pillo la rueda, miro el cuenta: 45.1km/h. Al bajar a 40 le doy relevo y decido mantener a 39 cuando tres de los del grupo que creíamos abandonados nos pasan en pie en la bici cual sprint del tour. Cuando me disponía a decir, que trio de flipaos, salta Santiago detras de ellos y vuelvo a tirar detrás para no quedarme solo. Al poco, otra vez los tres de antes, ahora ya echando el hígado, en pie en la bici, pero al adelantarnos se han sentado y se han ido para atrás. Al llegar al Saler han desaparecido y nos hubiéramos apuntado la victoria de etapa de no ser por la última sorpresa... al llegar al puentecito que hay después de Pinedo, donde ya íbamos paseando y descansando del pique con el trío calavera, nos adelanta un especimen del palo: camiseta de algodón roja, bañador pirata Decathlon algo raído, zapatillas casual con correitas a modo de calapies y una gorra de rejilla rosa, montado en una bici del paleozoico, de hierro colado. El tío no dejaba de mirar para atrás y no lo podíamos creer. Lo estaba dando todo. La verdad es que a duras penas superaba los 30 km/h, pero llegaba otro puente, se ponía en pie y miraba hacia atrás buscándonos para tomar referencias. Santi no, no.... Ahí estábamos persiguiendo al de la gorra de rejilla rosa que nos había tomado algo de ventaja. Le recortábamos metros a cientos pero en la subida del puente de Nazaret me he dicho: que coño, que se lleve la victoria de etapa que se la ha ganado por el esfuerzo que le ha echado. Y así le hemos dejado entrar en Valencia delante y hemos girado por el puente hacia la Ronda nord para ir a mi casa. Aun así Santiago seguía a 38-39 km/h. Joder!! Que mañana me ha dado.. Está muy fuerte.

Espero que se recupere del gemelo y pueda entrenar la carrera a pie para Roth porque tal y como le veo en bici lo puede hacer muy, muy bien.

La salida de hoy ha sido divertidísima. 94km muy vivos que podríamos calificar de series, porque nos hemos hinchado a dar tirones de todos los colores. Espero que si la mudanza me lo permite, podamos repetir el Domingo que viene. Esta vez la salida desde la rotonda del Saler. De nuevo mi casa. Vuelvo a vivir a Valencia. Que ilusión. Me muero de ganas. Ya os contare... de momento mañana a correr y seguir con las rutinas de entrenamiento, mezclado con la mudanza y el trabajo, pues ya solo quedan 55 días para el CHALLENGE-ROTH 2010.


Ale

miércoles, 19 de mayo de 2010

VOLTA A PEU VALENCIA 2010



Ya se que no es un carrera para hacer tiempo, ni siquiera para hacer un buen entrenamiento, de hecho casi no se puede correr. Las 55.000 personas que participan colapsan las calles de la ciudad. Es una marea de gente andando, trotando, corriendo, empujando carros, acompañados por perros, etc... es realmente una carrera popular. Pero yo le tengo gran cariño y no faltaré mientras pueda por dos motivos: primero porque por su planteamiento, es una de las que corro con Pablo en el carrito. El se lo pasa bomba viendo como adelantamos a la gente, aplaude al pasar por el túnel de la Gran Vía y siempre acaba cruzando la meta dormido como un angelito. El segundo motivo, es que un año antes de empezar a correr, coincidí en la Alameda con la Volta a Peu y pensé: si entreno mucho mucho, seré capaz de completarla el año que viene sin parar de correr?
Ya lo decía Forrest Gump:" la vida es como una caja de bombones, nunca sabes lo que te va a tocar!!!"
Ahí va una fotito:

ALE

miércoles, 12 de mayo de 2010

MIS RODILLAS Y YO.

Hasta ahora no había querido decir nada para evitar el "ya te lo decía yo" o que pareciera una tirita previa a una herida, un mal resultado, pero he pasado un tiempo bastante fastidiado. Exactamente desde el día 21 de Febrero, cuando a mitad del maratón empecé a notar una molestia en las rotulas de las dos rodillas. Pensé:"claro, es un maratón. A quien no le duele algo?". Pero iban pasando las semanas, descansaba unos días y al volver a correr ahí estaba la molestia que duraba un par de días y así hasta Elche donde llegaron a dolerme bastante (hay que reconocer que el recorrido no era el más adecuado para mi estado físico).
A partir de ahí empecé un tratamiento con antiinflamatorios. Trabajo de pesas para cuadriceps y biceps femoral. Sesiones de compex y trotes suaves evitando sesiones de potencia, series y demás. He tenido la suerte de que ni en bici ni nadando me molestan en absoluto y he podido entrenar normal.
Hoy por primera vez he corrido como siempre, sin molestias, cómodo. Me he vuelto a divertir porque no me dolía nada.
Primer día de series de cara a Roth, donde este año quiero hacer un buen maraton, para lo cual necesito mejorar un poco el ritmo de rodaje. Las piernas muy cargadas por las sentadillas de ayer pero contentísimo porque me vuelvo a encontrar al 100%.
Ahora falta quemar el tiempo y compaginar los retos que se me plantean, a saber: la mudanza, Roth, nacimiento del nuevo y New York.

Esperemos que mis patitas respondan bien a lo que queda y me den un respiro, y les prometo descanso hasta el año nuevo.

Ale


martes, 4 de mayo de 2010

LO QUE QUEDA HASTA ROTH...

Parece que el verano está muy lejos. Las vacaciones nunca llegan. El tiempo pasa despacio cuando deseas que un momento llegue... Pero que rápido pasan los días cuando no has estudiado para un examen. Cuando no has entrenado suficiente para una carrera...
Así me veo y así lo cuento:
Faltan 74 días para el grande de la temporada, mi tercer triatlon distancia IRONMAN, nada más y nada menos que en la Catedral de la larga distancia en Europa, ROTH. Faltan 10 semanas completas de entrenamiento o como dirían los frikis, 10 microciclos (Me niego a llamarle microciclo a una semana). Puede parecer a bote pronto mucho tiempo pero en verdad son 10 largos de bici, algunos de correr. Y muchos, muchos, muchos metros de piscina. Tras pasar por Elche sin pena ni gloria me veo falto de volumen en bici y en la piscina. No tengo el ritmo a pie que tenía en Febrero. Me molestan las rodillas cuando llevo un rato corriendo... y no me salen las horas para hacer lo que debería.
Bien es verdad que en términos absolutos estoy mejor que el año pasado por estas fechas pero la sensación de entonces era de mejora con el entrenamiento y ahora me veo limitado y con sensaciones no demasiados buenas.
Será la pitopausia?, la mudanza, segunda en año y medio?, el nacimiento del nuevo en Agosto? Todo? Nada?
Lo veremos en próximos capitulos, mientras tanto seguiré entrenando con la misma ilusión creyendo que TODO SUMA. Y sin olvidar que tras las vacaciones de Verano llega el último plato fuerte de la temporada, el Maraton de New York que me hace una ilusión bárbara. Por correrlo con Elisa. Por el grupo que vamos de Alzira. Seguro que es un viaje divertidísimo. Por cierto en la portada del SPORT LIFE salía Anne Igartiburu corriendo y ponía algo así como "ANNE quiere correr el maraton de Nueva York".
No se ella, pero nosotros allí estaremos disfrutando de una de las carreras mas bonitas de la tierra.


ALE