Una semana en blanco

Ya desde el lunes no me encontraba demasiado bien, salí a rodar en bici, pero las sensaciones no eran muy hasta allá...El martes tuve una reunión que me impidió entrenar con normalidad y empecé a notar síntomas raros: escalofríos, arritmias, etc... El miercoles creo que fue lo que acabo de rematar la fiesta, sesión de Gimnasio y piscina , así que noche fatal y todo el Jueves y hoy viernes con fiebre. A base de Paracetamol la controlo, pero me siento fatal, con frío cuando me sube y con unas sudadas de muerte cuando me baja.

 Conclusión: descansaré hasta que me recupere porque creo que los entrenamientos enfermo no tienen ningún sentido. 

 El Domingo, Elisa correrá su primera carrera desde el Maraton de New York de 2010, así que los nenes y yo iremos a animar mucho para que empiece bien el entrenamiento de cara al maratón de Paris. ANIMO MAMI!

 A seguir arrastrando, no se si virus o bacterias, pero me estan dando hasta en el carnet!

 ALE

Otra semana

 Resulta un poco extraño haber empezado a entrenar hace dos semanas y ya estar contando marcha atrás hasta mi próximo objetivo. La verdad, cuando me inscribí en el Triatlon Internacional de Abu Dhabi ya sabía que iba a estar muy justo de tiempo, pero era una oportunidad única y desde el día que esta carrera vió la luz me encantó. Tal y como está todo, creo que hay que aprovechar las oportunidades porque no se sabe cuando se van a volver a presentar. Esta era una oportunidad y había que coger el tren. 

 Tras la operación el 17 de Diciembre, estuve totalmente parado 2 semanas enteras, luego dos semanas de suave reentrada que finalizaron con una escapadita a esquiar en familia donde lo pasamos genial y ya por fin el 9 de Enero empecé con la preparación mas en serio, es decir con disciplina. 8 horas la primera semana y 10 la segunda que ha concluido hoy con una salida de bici en muy buena compañía. Empecé con algo mas de 86 kg y ya voy por 83.5kg. 

 En esta semana acudí al cirujano para que me revisara la patita y me dijo: "Bueno, esta perfecta. Ya puedes empezar!" . Has llegado una semana tarde, le dije... Menos mal que es joven y deportista y lo comprendió perfectamente... eso sí, me dijo que llevara calcetines altos  de compresión para evitar que se me hinchara y los estrene enseguida (esta vez no hubo que aplicar la de en casa del herrero...). Son cómodos y cumplen perfectamente su función.

 En cuanto a las sensaciones, me estoy encontrando bastante bien, tanto en carrera a pie como en bici. El agua me está costando un poco más pero no va mal del todo. Seguiré dándole con ilusión y después de todo, pretendo que esta carrera sea una mezcla de viaje de placer combinado con deporte. Quiero ir preparado pero no me agobia demasiado ese tema, así que voy a seguir con mi descanso hasta el lunes para volver a la carga con toda la ilusión.

 Por último recordar que mañana se celebra la media maratón de Santa Pola. a esta carrera le tengo especial cariño pues fue mi primer gran reto allá por el año 2007... 1h54'. Acabé muerto! Aquel día aun no sabía que me iba a convertir en un trifriki, en fín cosas del pasado! Espero que les vaya bien a los tropocientosmil participantes, entre los que se incluyen mi amigo Pascual, Paz, Rosa y otros cuantos más.

ALE

Comunidad Eurotri

Muy buenas, en este post os quería hablar sobre una nueva red social que se está gestando dedicada en exclusiva para los que nos dedicamos al triatlón, sea por hobby o como profesión (entrenador, triatleta, fisio...). Esta red llamada Comunidad Eurotri, concentra basicamente dos secciones que casi todos los que pertenecemos a un club, grupo o colectivo de aficionados al mismo deporte, utilizamos a diario: el Facebook y las interminables cadenas de emails para ponerse de acuerdo para salir a rodar un rato este dia o el otro.
 La primera sección, son las amistades, independientemente del club que sean, con las que puedes compartir fotos, videos, enlaces, me gusta, mensajes....incluso tienes un blog personal donde contar tus experiencias para que otros miembros de la comunidad las conozcan.
 Por otro lado, si alguien se inscribe como perteneciente a un club, se convierte en administrador del mismo y todo aquel que quiera adherirse lo podra hacer con su permiso. Dentro del mismo club se pueden organizar quedadas, a las que con un solo click te apuntas, las puedes comentar, etc... Cada club tiene su muro, su blog para contar viajes de conjunto o cronicas de las quedadas. Secion de fotos con posibilidad de etiquetarse, comentar.
También se pueden crear entrenamientos y muchas otras cosas mas, pero como os digo esta recién nacida y en fase de pruebas y expansión.
Ademas, si eres un indepensiente, no perteneciente a ningun club, puedes buscar o crear quedadas en tu provincia para no salir solo. Es decir cuantos mas seamos mas divertidos sera, mas arropados estaremos, a mas gente conoceremos.

 Siempre he dicho y nunca olvidaré que fue una persona, mi amigo Guillermo quien  me metió en esto en su día. Pero fue el triatlón el que me hizo conocer a tantísima gente a la que hoy aprecio mucho con la que he compartido y espero compartir muy buenos momentos. Seguramente la Comunidad Eurotri ayudará  bastante.

 Registrarse es gratis y muy facil mediante tus datos de Facebook. Alli os espero!

http://comunidad.eurotri.com/members/home

Ale

De mis propósitos para el año nuevo...

 Salvando la mayoría de los tópicos que todo el mundo se propone mientras se atraganta con las uvas, léase apuntarme a la academia de inglés, ser mejor persona y todas esas cosas, hay uno que no puedo dejar de lado este año y es el clásico del gimnasio y hacer ejercicio. Claro con ciertas salvedades, porque habrá gente tirándose de los pelos al leer lo del ejercicio. Me explico. El otro día en una coña entre amiguetes se empezaron a publicar los volúmenes totales de 2011 de carrera, bici y natación. La verdad, es un dato al que no había hecho caso jamás en la vida. Pero me llamó poderosamente la atención lo estrepitósamente bajos que eran mis datos totales de bici y de carrera (los de natación no los he contado nunca y uno de los propósitos de este año es hacerlo).

 La ventaja que tiene no tener entrenador y entrenarme a mi mismo, es que te sabe la mitad de mal quedarte en casa un día que estás cansado, ya que allá tu con tu conciencia y no tienes que dar explicaciones a nadie, pero ah amigo! Cuando te sale una carrera como el culo como me pasó en Frankfurt te das cuenta del error cometido. Probablemente fue de forma totalmente consciente, ya que al tener un recién nacido en casa y otro tío de dos años por ahí pululando, la poca responsabilidad que tengo me tiraba hacia ayudar en casa y no largarme sábado sí y sábado también a pasear con la bici. Ha pasado un año y probablemente este año lo pueda arreglar de otra forma y como quiera que  los tres picos de intensidad máxima del año serán en Marzo, Julio y Noviembre (bastante separados), creo que este año puedo proponerme hacer más ejercicio, reforzaré la preparación con entrenamientos de fuerza con mas asiduidad, intentaré mejorar la técnica en el agua y además contaré los metros que hago para llevar un control de cara a las pruebas y ordenar así los entrenamientos...
 En definitiva, lo de todo el mundo: Gimnasio, ejercicio y orden. Me falta el inglés, pero todo se andará.

 ALE

PD: Espero que os guste la nueva imagen de portada del blog