De las zapatillas Barefoot (o minimalistas) y otras modas.

 Esta entrada la escribo porque un amigo de este blog me preguntó hace poco sobre este tema y me sorprendió la pregunta, no por el contenido de la misma sino por quien la realizó. Conste que es una opinión y que todo me parece bien... Va por ti, Chulo!

 Empezaré hablando algo sobre las modas. Por gracia o por desgracia los seres humanos seguimos modas, todos. Alguno dirá: "yo paso de las modas...", sí, pero seguro que todos tenemos un pantalón de esos que se diseñó por su resistencia para trabajar en el campo con vacas... si eso, el pantalón vaquero... o hemos rechupeteado esa extraña ocurrencia que supone poner un palo a un caramelo, si, si, el Chupa-chup. En un momento fue una ocurrencia o un invento especializado para algo o alguien,  pero siempre existe un iluminado (puede ser el mismo u otro) que lo traslada a otros usuarios y en algunos casos se acaba forrando...Además lo que hoy es una ocurrencia, mañana puede ser una moda y pasado mañana es el pan nuestro de cada día.  Dicho lo cual, pienso, a priori, que esta teoría de correr descalzo es una moda más. 

 He leído cosas como que es el antimarketing contra lo que nos han vendido toda la vida (refiriéndose a la amortiguación y el control de la pisada), pero no he encontrado que nadie que defiende este tipo de zapatillas las venda a precio de coste para hacer el bien a la comunidad de corredores. Lo que querrá, imagino, es forrarse con su ocurrencia igual que el que le puso el palo al caramelo y para esto ha de contar algo ocurrente e intentar generar moda. 

 Pasando de las modas a la parte mas funcional y si se quiere científica, decir que no he encontrado, no un estudio científico sino una sola explicación lógica a la teoría de que correr sin amortiguación "activa la amortiguación natural" (teoría en la que se basa este calzado o descalzado). Yo entiendo que cuando corres descalzo apoyas el metatarso antes que el talón, que es el pie el que regula la amortiguación y que no se que cosas mas, pero ¿nos hemos parado a pensar que cuando corremos descalzos no apoyamos el talón por la sencilla razón de que evitamos el impacto del calcáneo con el suelo para evitar una fractura?. Me explico. Cuando nos vamos a caer de morros, instintivamente ponemos las manos. Acaso mola romperse el escafoides. Está claro que no pero el subconsciente intenta evitar el mal mayor. Pero no olvidemos que el mal menor es mal también. Por otro lado, si tan maravillosa fuera la amortiguación natural que proporciona el apoyo inicial del metatarso, ¿por que cuando se anda descalzo, con un grado de impacto  infinitamente menor, si que apoyamos tranquilamente el talón?  

 Puestos a tener ocurrencias, pensemos en el reparto de cargas imaginando  los huesos como una estructura mas o menos simple. Si un tipo  normal de 175 cms y 75 kgs de peso salta repetidamente sobre la cabeza de sus metatarsianos, estará descargando 75/28cm2 = 2.68 kg/cm2 aproximadamente sobre esa zona. Si por el contrario apoyamos todo el pie en cada salto, la carga se reduce a 75/162cm2= 0,46 kg/cm2 (pensando en un pie de 25 cm aproximadamente). El problema es que el apoyo del talón directo sobre superficie dura desde cierta altura puede producir una fractura del calcáneo. ¿Y si le interponemos una superficie de amortiguación? Podría ser de gel (Asics) o de aire (Nike), espuma (Mizuno, Adidas...). 

 ¿A donde quiero ir a parar con esto? Pues a pensar, que la investigación durante todos estos años de tantas marcas que han ido estudiando la anatomía humana, la mecánica de marcha, la mecánica de carrera, la eficiencia de diferentes fisonomías, no se puede desechar por la simple y muy actual moda de "lo natural".

 Esta claro, que celebrities como Scarlett Johanson (si lo he escrito mal que me llame y lo discutimos), salen de su casa de Santa Mónica a correr 2,5 km con el iPod y sus fivefingers y no le sucede nada.

 Ella se puede poner lo que quiera porque la verdad es que todo le queda bien (aunque esta foto no sea una de sus mejores), pero  un tío de 85 kg aficionado a correr,  que prepara 3 o 4 maratones al año, no puede pensar en "lo natural" o lo molón, o la sensación de bienestar, de libertad o esas cosas que he leído,  sino en como preservar todas sus estructuras: huesos, músculos, tendones, ligamentos, cartílagos, etc... para el año siguiente poder correr 3 maratones más.

 Por último se me ocurre pensar que habría elegido Filípides antes de su partida mítica  si alguien le hubiera propuesto  cambiarle sus sandalias por unas Nimbus o por unas de los deditos (máxima expresión de "lo natural").  

Últimamente estoy insoportable.

ALE